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明星瘦身方法大揭秘苗条身材全靠后天锻炼

编辑:琪琪小编 2016-10-20 22:23
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文章简介:对于明星来说,精致的脸庞和苗条的好身材都是必不可少的。各种整容风波围绕着她们,然而她们的好身材是天生的吗?当然不是!那都是后天修炼出来的。一起偷师明星……
对于明星来说,精致的脸庞和苗条的好身材都是必不可少的。各种整容风波围绕着她们,然而她们的好身材是天生的吗?当然不是!那都是后天修炼出来的。一起偷师明星……

对于明星来说,精致的脸庞和苗条的好身材都是必不可少的。各种整容风波围绕着她们,然而她们的好身材是天生的吗?当然不是!那都是后天修炼出来的。一起偷师明星减肥的方法,揭秘明星瘦身秘诀。一起来看看吧。

杨幂减肥瘦身法:越走越瘦

喜得爱女小糯米的杨幂是靠走路瘦身的哦。生完孩子身材快速恢复如初,让人羡慕不已。她的原则就是每天步行,能不坐车就尽量不坐车,能爬楼梯就尽量不乘电梯。这也是她推荐给粉丝的瘦身法,而她多年不变的好身材就是最有说服力的证明。

参考指数:★★★★★

走路是最经济实惠又有效的减肥方式,比起食物减肥和药物减肥,不用担心有任何副作用。如果每天可以走10000步,那么体重就会匀速减轻,这是一个很大的运动量,但只要你能坚持,就一定可以前凸后翘瘦下去。

对于明星来说,精致的脸庞和苗条的好身材都是必不可少的。各种整容风波围绕着她们,然而她们的好身材是天生的吗?当然不是!那都是后天修炼出来的。一起偷师明星……

高圆圆减肥瘦身法:利用卡路里对抗脂肪团

女神高圆圆滑嫩的肌肤和苗条的身材,不仅获得了众多男人的欢心,清新的气质也是女人们争相模仿的对象。她在圈内也是非常有名营养专家,对于每天摄入食物的卡路里保持在一个数值,比如高卡路里的蛋黄或者肉,那么就一定要用低卡路里的蔬菜中和一下。当然,这就要求她对食物的卡路里数值了如指掌,这样学霸级的瘦身咖,太强大了!

参考指数:★★★★

这样的瘦身法是非常靠谱的,瘦身的效果也很明显。了解食物的卡路里以及食用的量,就能很好地抑制体内脂肪的增加,有效控制体重。但是对瘦身者的营养知识要求太高了,也是比较麻烦的。有耐心的MM绝对值得一试。除此之外,每天摄入的食物不得低于5种,才能让卡路里平衡。

对于明星来说,精致的脸庞和苗条的好身材都是必不可少的。各种整容风波围绕着她们,然而她们的好身材是天生的吗?当然不是!那都是后天修炼出来的。一起偷师明星……

佟丽娅减肥瘦身法:细嚼慢咽

气质优雅的佟丽娅在任何时候都展现出这一面,吃饭也是如此,每一小口食物都要咀嚼次数不低于20下,这就是她推荐给各位的减肥方法。吃饭速度相当的慢,能给了胃部足够的空间和时间去消化,身材美美的,身体棒棒的。

参考指数:★★★★★

明星都拥有自己良好的生活习惯。简单的一些生活细节,就能拥有苗条的身材。与其说这是瘦身法,还不如说是每个人应该有的良好生活习惯,将食物充分嚼碎再进入身体吸收,不仅能吸收营养,还不会导致脂肪超标。

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